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「宵のうち」「未明」の表現の変更があるとのニュースやblogを見て、気象庁のサイトを確かめてみると、次のようなページを発見しました。
気象庁｜予報用語１日の時間細分図
この表は4/9現在、改正前のものですが、3時間ごとにちゃんとわかれているんですね。こういう表現は、正確な表現だけど自然な会話表現になるので、使えるようにしていきたいと思います。